اگر ان کے ہاتھ ٹھنڈا ہو تو لڑکیوں کو کیا کرنا چاہئے؟ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر مشہور حلوں کا خلاصہ
جیسے جیسے درجہ حرارت میں تیزی سے کمی آتی ہے ، حال ہی میں "ٹھنڈے ہاتھوں اور پاؤں" سماجی پلیٹ فارمز پر ایک گرما گرم موضوع بن چکے ہیں۔ پورے نیٹ ورک میں اعداد و شمار کی نگرانی کے مطابق ، پچھلے 10 دنوں میں متعلقہ مباحثوں کی تعداد 500،000 بار سے تجاوز کر گئی ہے ، اور خاص طور پر خواتین گروہوں کی توجہ زیادہ ہے۔ یہ مضمون انٹرنیٹ پر سائنسی مشوروں اور مقبول طریقوں کو مربوط کرتا ہے تاکہ آپ کو "سرد ہاتھوں" کے مسئلے کو مکمل طور پر الوداع کہنے میں مدد ملے۔
1. پورے نیٹ ورک میں سرد ہاتھوں کی وجوہات کی مقبولیت کی درجہ بندی

| درجہ بندی | وجہ | ذکر کی شرح |
|---|---|---|
| 1 | ناقص خون کی گردش | 38.7 ٪ |
| 2 | آئرن کی کمی انیمیا | 25.2 ٪ |
| 3 | ہائپوٹائیرائڈزم | 16.5 ٪ |
| 4 | کم بیسل میٹابولک ریٹ | 12.3 ٪ |
| 5 | نفسیاتی تناؤ کے عوامل | 7.3 ٪ |
2. مقبول حل کی اصل پیمائش کا موازنہ
| طریقہ | آپریشنل پوائنٹس | موثر رفتار | استقامت |
|---|---|---|---|
| ادرک اور سرخ تاریخ کی چائے | ادرک + 5 سرخ تاریخوں کے 3 ٹکڑے پانی میں ابلتے ہیں | 15-30 منٹ | 2-3 گھنٹے |
| ایکوپریشر | لوگونگ پوائنٹ/یانگچی پوائنٹ دبائیں | فوری | 1 گھنٹہ |
| ہینڈ گرم پاور بینک | مستقل درجہ حرارت 50 ℃ پر مسلسل حرارتی نظام | فوری | مستقل بخار |
| مرچ ہاتھ بھیگتے ہوئے | گرم پانی میں بھگو + خشک مرچ 10 منٹ کے لئے | 5 منٹ | 4-6 گھنٹے |
| ورزش وارم اپ طریقہ | اپنے بازوؤں کو جلدی سے 100 بار جھولیں | 3 منٹ | 30 منٹ |
3. ماہرین طویل مدتی کنڈیشنگ پروگراموں کی سفارش کرتے ہیں
1.غذا میں ترمیم:وٹامن سی کے ساتھ مل کر آئرن پر مشتمل کھانے کی اشیاء (سور کا گوشت جگر ، پالک) کا روزانہ انٹیک جذب کو فروغ دیتا ہے۔ حال ہی میں ، ژاؤہونگشو کا #وارم اپ ہدایت کا عنوان 12 ملین بار پڑھا گیا ہے۔
2.ورزش کی عادات:ڈوائن پر یوگا "فنگر اسٹریچ" ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ مشق کی ویڈیو میں زیادہ سے زیادہ پسند کی 820،000 ہیں۔ دن میں 10 منٹ پردیی خون کی گردش کو بہتر بنا سکتا ہے۔
3.ٹی سی ایم کنڈیشنگ:ویبو ہیلتھ انفلوینسر کے ذریعہ تجویز کردہ "سیو کی کاڑھی" (ڈانگگوئی ، چوانکسینگ ، وائٹ پیونی روٹ ، اور ریحمانیا گلوٹینوسا) کا فارمولا 50،000 سے زیادہ بار بھیج دیا گیا ہے اور موثر ہونے کے لئے اسے 2 ہفتوں تک مسلسل لینے کی ضرورت ہے۔
4. ہنگامی بحالی کے لئے اوپر 3 نکات
| بغاوت | مواد | آپریٹنگ ٹائم |
|---|---|---|
| گرم چاول کا بیگ ہاتھوں کو ڈھانپ رہا ہے | چاول + روئی کے موزوں | مائکروویو 1 منٹ کے لئے |
| تیل کی رگڑنے کی ضروری تکنیک | ادرک ضروری تیل کے 2 قطرے | گرم ہونے تک رگڑیں |
| گرم بیبی ریورس اسٹیکر | گرم بچہ+دستانے | اسٹک اور استعمال کریں |
5. نوٹ کرنے کے لئے چیزیں
1. ارغوانی ناخن کے ساتھ مستقل سرد ہاتھوں کو رائناؤڈ کے سنڈروم کی تشخیص کے لئے طبی امداد کی ضرورت ہوتی ہے۔
2. اعلی درجہ حرارت حرارتی سامان کا استعمال کرتے وقت ذیابیطس کے مریضوں کو محتاط رہنا چاہئے
3۔ انٹرنیٹ کی مشہور شخصیت کی "مرچ بھیگنے کی تکنیک" الرجی کا سبب بن سکتی ہے ، براہ کرم استعمال سے پہلے جانچ کریں۔
تاؤوباؤ کے اعداد و شمار کے مطابق ، پچھلے سات دنوں میں "ہینڈ وارمرز" کی فروخت کے حجم میں 210 ٪ ماہ کی ماہ میں اضافہ ہوا ہے۔ منتخب کرتے وقت ، آپ کو 3C مصدقہ مصنوعات تلاش کرنے کی ضرورت ہے۔ اس موسم سرما میں اپنے آپ کو سر سے انگلیوں تک گرم رکھنے کے لئے ان نکات کو یاد رکھیں!
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں