دودھ سے دہی کیسے بنائیں
دہی ایک غذائی اجزاء سے گھنے ڈیری پروڈکٹ ہے جو اس کے منفرد ذائقہ اور صحت سے متعلق فوائد کے لئے محبت کرتا ہے۔ اس مضمون میں بتایا گیا ہے کہ گھر میں دودھ سے دہی بنانے کا طریقہ ، متعلقہ اعداد و شمار اور تجزیہ کے ساتھ۔
1. دہی بنانے کا اصول

دہی لییکٹک ایسڈ بیکٹیریا کے ساتھ دودھ کو خمیر کرکے بنایا جاتا ہے۔ لیکٹو بیکیلی دودھ میں لییکٹوز کو لییکٹک ایسڈ میں تبدیل کرتا ہے ، جو پییچ کو کم کرتا ہے ، دودھ کو جم جاتا ہے اور دہی کی خصوصیت کا ذائقہ اور ساخت تیار کرتا ہے۔
2. دہی بنانے کے اقدامات
دہی بنانے کے لئے تفصیلی اقدامات یہ ہیں:
| اقدامات | آپریشن | نوٹ کرنے کی چیزیں |
|---|---|---|
| 1 | اجزاء تیار کریں | تازہ دودھ اور دہی کی ثقافتوں کی ضرورت ہے (یا اسٹارٹر کے طور پر تجارتی طور پر دستیاب دہی) |
| 2 | گرم دودھ | جراثیم کش طور پر 30 منٹ کے لئے دودھ کو 85 ° C پر گرم کریں |
| 3 | کولنگ دودھ | 40-45 ° C پر ٹھنڈا ، لییکٹک ایسڈ بیکٹیریا کی نشوونما کے لئے موزوں درجہ حرارت |
| 4 | بیکٹیریا شامل کریں | دودھ میں ثقافت یا اسٹارٹر دہی کو شامل کریں اور یکساں طور پر ہلچل مچا دیں |
| 5 | ابال | مرکب کو مستقل درجہ حرارت کے ماحول میں (جیسے دہی مشین) میں 6-8 گھنٹوں کے لئے خمیر کرنے کے لئے رکھیں |
| 6 | ریفریجریٹڈ | ابال مکمل ہونے کے بعد ، بہتر ذائقہ کے ل it اسے فرج میں اسٹور کریں۔ |
3. دہی بنانے میں کلیدی عوامل
مندرجہ ذیل کلیدی عوامل ہیں جو دہی کے معیار اور ذائقہ کو متاثر کرتے ہیں:
| عوامل | اثر | تجاویز |
|---|---|---|
| درجہ حرارت | بہت زیادہ یا بہت کم لییکٹک ایسڈ بیکٹیریا کی سرگرمی کو متاثر کرے گا | 40-45 ° C کا مستقل درجہ حرارت برقرار رکھیں |
| وقت | ناکافی یا بہت طویل ابال کا وقت ذائقہ کو متاثر کرے گا | 6-8 گھنٹے مناسب ہے |
| تناؤ | بیکٹیریا کے مختلف تناؤ ذائقہ اور ساخت کو متاثر کرتے ہیں | اعلی معیار کی ثقافت یا اسٹارٹر دہی کا انتخاب کریں |
| دودھ کا معیار | دودھ کی تازگی اور چربی کا مواد تیار شدہ مصنوعات کو متاثر کرتا ہے | بہتر نتائج کے لئے پورا دودھ استعمال کریں |
4. دہی کی غذائیت کی قیمت
دہی نہ صرف دودھ کے غذائی اجزاء کو برقرار رکھتا ہے ، بلکہ ابال کے عمل کی وجہ سے زیادہ فائدہ مند مادے بھی پیدا کرتا ہے۔ دہی کے اہم غذائی اجزاء درج ذیل ہیں:
| غذائیت سے متعلق معلومات | مواد (فی 100 گرام) | صحت کے فوائد |
|---|---|---|
| پروٹین | 3-4 گرام | پٹھوں کی نشوونما اور مرمت کو فروغ دیں |
| کیلشیم | 120-150 ملی گرام | مضبوط ہڈیاں اور دانت |
| پروبائیوٹکس | 10^7-10^9 CFU | آنتوں کی صحت کو بہتر بنائیں |
| وٹامن بی 12 | 0.5-1 مائکروگرام | اعصابی نظام کے فنکشن کی حمایت کریں |
5. اکثر پوچھے گئے سوالات
دہی بناتے وقت آپ کو جن عام مسائل اور حل کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے وہ ہیں:
| سوال | وجہ | حل |
|---|---|---|
| دہی بہت پتلا ہے | ناکافی ابال کا وقت یا بہت کم درجہ حرارت | ابال کے وقت میں توسیع کریں یا درجہ حرارت میں اضافہ کریں |
| دہی بہت کھٹا ہے | ابال کا وقت بہت لمبا ہے | ابال کا وقت مختصر کریں |
| دہی میں ایک عجیب بو آ رہی ہے | بیکٹیریل آلودگی | اس بات کو یقینی بنائیں کہ برتن صاف ہیں اور تازہ دودھ استعمال کریں |
| مستحکم کرنے سے قاصر ہے | اینٹی بائیوٹکس پر مشتمل باطل بیکٹیریا یا دودھ | تناؤ کو تبدیل کریں یا اینٹی بائیوٹک فری دودھ استعمال کریں |
6. دہی کھانے کے متنوع طریقے
تیار دہی کو نہ صرف تنہا کھایا جاسکتا ہے ، بلکہ دوسرے اجزاء کے ساتھ بھی جوڑا بنایا جاسکتا ہے:
| اجزاء کے ساتھ جوڑی | اثر | تجاویز |
|---|---|---|
| پھل | وٹامن اور ذائقہ شامل کرتا ہے | اسٹرابیری ، بلوبیری ، کیلے ، وغیرہ۔ |
| گری دار میوے | پروٹین اور صحت مند چربی میں اضافہ کریں | بادام ، اخروٹ ، کاجو ، وغیرہ۔ |
| شہد | مٹھاس اور اینٹی آکسیڈینٹ شامل کرتا ہے | مناسب رقم شامل کریں |
| اناج | غذائی ریشہ میں اضافہ کریں | جئ ، اناج ، وغیرہ۔ |
7. خلاصہ
گھر کا دہی نہ صرف آسان اور معاشی ہے ، بلکہ اس کو کوئی اضافی چیز بھی یقینی بناتا ہے اور صحت مند ہے۔ درجہ حرارت ، وقت اور ثقافت کو کنٹرول کرکے ، آپ دہی تشکیل دے سکتے ہیں جو آپ کے ذاتی ذائقہ کے مطابق ہے۔ دہی پروٹین ، کیلشیم اور پروبائیوٹکس سے مالا مال ہے ، جس سے یہ آپ کی روز مرہ کی غذا میں ایک متناسب اضافہ ہوتا ہے۔ دہی کو مزید رنگین بنانے کے لئے مختلف امتزاج کی کوشش کریں۔
مجھے امید ہے کہ یہ مضمون آپ کو کامیابی کے ساتھ مزیدار دہی بنانے اور صحت مند طرز زندگی سے لطف اندوز ہونے میں مدد فراہم کرے گا!
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں