خراب پھیپھڑوں کی علامات کیا ہیں؟

خراب پھیپھڑوں کی علامات کیا ہیں؟

حالیہ برسوں میں ، ماحولیاتی آلودگی اور طرز زندگی میں تبدیلیوں کے ساتھ ، پھیپھڑوں کی صحت کے مسائل نے بڑھتی ہوئی توجہ کو اپنی طرف متوجہ کیا ہے۔ پھیپھڑے انسانی جسم کا ایک اہم سانس کا عضو ہیں۔ ایک بار پریشانیوں کا سامنا کرنے کے بعد ، یہ جسم کی صحت کو براہ راست متاثر کرے گا۔ مندرجہ ذیل پھیپھڑوں کی تکلیف اور حالیہ گرم صحت کے موضوعات کی عام علامات کا خلاصہ ہے تاکہ ہر ایک کو پھیپھڑوں کی صحت کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد ملے۔

1. خراب پھیپھڑوں کی عام علامات

2. حالیہ گرم صحت کے عنوانات

پچھلے 10 دنوں میں ، انٹرنیٹ پر پھیپھڑوں کی صحت کے بارے میں بات چیت نے بنیادی طور پر مندرجہ ذیل پہلوؤں پر توجہ مرکوز کی ہے۔

3. پھیپھڑوں کی صحت کی حفاظت کا طریقہ

1.تمباکو نوشی چھوڑ دیں: تمباکو نوشی پھیپھڑوں کے کینسر اور سی او پی ڈی کی بنیادی وجہ ہے ، اور تمباکو نوشی چھوڑنا خطرے کو نمایاں طور پر کم کرسکتا ہے۔

2.فضائی آلودگی سے پرہیز کریں: تیز موسم میں باہر جانے کو کم کریں اور جب ضروری ہو تو N95 ماسک پہنیں۔

3.باقاعدگی سے ورزش کریں: ایروبک ورزش جیسے تیراکی اور ٹہلنا پھیپھڑوں کے فنکشن کو بڑھا سکتا ہے۔

4.غذا کنڈیشنگ: وٹامن سی اور ای سے مالا مال زیادہ کھانے کی اشیاء کھائیں ، جیسے لیموں اور گری دار میوے۔

5.باقاعدہ جسمانی معائنہ: 40 سال سے زیادہ عمر کے تمباکو نوشی کرنے والوں سے ہر سال کم خوراک سی ٹی امتحانات کی سفارش کی جاتی ہے۔

4. خطرے کے اشارے سے محتاط رہنا

اگر مندرجہ ذیل علامات پائے جاتے ہیں تو ، فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں:

5. پھیپھڑوں کی پرورش کے لئے ٹی سی ایم نکات

1. باقاعدگی سے مساج کریںتائیوان پوائنٹ(کلائی کریز کا شعاعی اختتام)

2. موسم خزاں میں خوردنیسڈنی ، للی ، سفید فنگسپھیپھڑوں کی پرورش کرنے والے اجزاء کا انتظار ہے

3. مشقپیٹ کی سانس: سانس لیتے وقت پیٹ میں توسیع ہوتی ہے اور جب سانس چھوڑتے ہیں تو معاہدہ کرتا ہے

4. بچیںضرورت سے زیادہ اداسی، چینی طب کا خیال ہے کہ "اداس پھیپھڑوں"

پھیپھڑوں کی صحت کو نظرانداز نہیں کیا جاسکتا۔ جب تکلیف کی علامات پائی جاتی ہیں تو ، آپ کو وقت کے ساتھ طبی معائنہ کرنا چاہئے۔ صحت مند طرز زندگی اور باقاعدہ جسمانی امتحانات کے ذریعے ، ہم اس اہم سانس کے اعضاء کی بہتر حفاظت کرسکتے ہیں۔