بزرگوں کو بستر پر ہونے پر کیا کھانا چاہئے؟

جب بزرگ افراد بستر پر ہوتے ہیں تو کیا کھانا چاہئے؟ سائنسی غذا بحالی میں مدد کرتی ہے

عمر رسیدہ معاشرے کی آمد کے ساتھ ہی ، بوڑھوں کے لئے بستر کی دیکھ بھال بہت سے خاندانوں کی توجہ کا مرکز بن گئی ہے۔ ایک معقول غذا نہ صرف بیڈریڈڈ بزرگ لوگوں کو متوازن غذائیت برقرار رکھنے میں مدد فراہم کرسکتی ہے ، بلکہ بحالی کو فروغ دینے اور پیچیدگیوں کو روکنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ اس مضمون میں گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم صحت کے موضوعات کو یکجا کیا گیا ہے تاکہ کنبہ کے افراد کے لئے سائنسی غذائی تجاویز فراہم کی جاسکیں۔

1. بیڈریڈڈ بوڑھے لوگوں کی غذائیت کی ضروریات

بوڑھوں نے کم سرگرمی کی وجہ سے میٹابولک ریٹ کو کم کیا ہے ، لیکن پروٹین ، وٹامنز اور معدنیات کی مقدار کو ابھی بھی یقینی بنانے کی ضرورت ہے۔ کلیدی غذائی اجزاء کی روزانہ کی سفارش کردہ مقدار یہ ہیں:

2. کھانے کی سفارشات بیڈریڈ بوڑھے لوگوں کے لئے موزوں ہیں

حالیہ صحت کے مباحثوں کے مطابق ، درج ذیل کھانے کی اشیاء ہضم کرنا آسان اور غذائیت مند ہیں۔

3. غذا کی غلط فہمیوں سے بچنے کے لئے

حالیہ گرم تلاشیوں میں ، مندرجہ ذیل غلط فہمیوں کا ذکر کئی بار کیا گیا ہے:

1.بس سفید دلیہ پیو: طویل مدتی واحد غذا غذائیت کا باعث بنے گی ، لہذا اسے پروٹین اور سبزیوں کے ساتھ جوڑنا چاہئے۔

2.ضرورت سے زیادہ: سپلیمنٹس جیسے جنسنینگ اور گدھے کو چھپانے والے جیلیٹن میٹابولک بوجھ میں اضافہ کرسکتے ہیں ، لہذا براہ کرم اپنے ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کریں۔

3.نمی کو نظرانداز کریں: بیڈریڈڈ بزرگ افراد پانی کی کمی کا شکار ہیں اور انہیں باقاعدگی سے گرم پانی کو بھرنے کی ضرورت ہے۔

4. ایک ہفتہ کی ترکیب کا حوالہ (گرم غذائیت کی سفارشات کے ساتھ مل کر)

5. دیگر معاملات کو توجہ کی ضرورت ہے

1.کھانے کی پوزیشن: کھانے کے دوران لیٹے لیٹنے سے بچنے کے لئے بستر کا سر 30 ° اٹھائیں۔

2.ٹیبل ویئر کا انتخاب: آسان آزاد کھانے کے لئے غیر پرچی کٹورا اور مڑے ہوئے چمچ کا استعمال کریں۔

3.مانیٹر جواب: اگر آپ کو نگلنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، آپ کو فوری طور پر طبی تشخیص تلاش کرنا چاہئے۔

خلاصہ: بیڈریڈڈ بزرگ افراد کی غذا کو غذائیت اور حفاظت دونوں کو مدنظر رکھنے کی ضرورت ہے۔ کنبہ کے افراد حالیہ غذائیت کے گرم مقامات کا حوالہ دے سکتے ہیں اور ترکیبوں کو لچکدار طریقے سے ایڈجسٹ کرسکتے ہیں۔ اگر آپ کو خصوصی بیماریاں ہیں (جیسے ذیابیطس ، گردوں کی بیماری) ، تو یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ ذاتی نوعیت کا منصوبہ تیار کرنے کے لئے کسی پیشہ ور معالج سے مشورہ کریں۔