اگر مجھے گہری حیض ہو تو مجھے کیا کھانا چاہئے؟

اگر مجھے گہری حیض ہو تو مجھے کیا کھانا چاہئے؟

گہری حیض بہت ساری خواتین کے لئے تشویش کا باعث ہے اور اس کا تعلق ناکافی کیوئ اور خون ، سرد بچہ دانی ، اور بلڈ اسٹیسس جیسے عوامل سے ہوسکتا ہے۔ مناسب غذائی کنڈیشنگ کے ذریعہ اس صورتحال کو بہتر بنایا جاسکتا ہے۔ مندرجہ ذیل متعلقہ عنوانات اور کنڈیشنگ کی تجاویز ہیں جن پر گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا گیا ہے ، جس میں آپ کو ایک حوالہ فراہم کرنے کے لئے ساختی اعداد و شمار کے ساتھ مل کر کیا گیا ہے۔

1. گہری حیض کی ممکنہ وجوہات

2. گہری ماہواری کے رنگ کو منظم کرنے کے لئے تجویز کردہ کھانے کی تجویز کردہ

3. مقبول غذائی علاج کی سفارشات

1.سرخ تاریخیں اور ولف بیری چائے: 5 سرخ تاریخیں ، 10 گرام ولف بیری ، ابلتے ہوئے پانی میں شراب ، روزانہ پیتے ہیں ، ناکافی کیوئ اور خون والے افراد کے لئے موزوں ہیں۔

2.ادرک براؤن شوگر کا پانی: ادرک کے 3 ٹکڑے ، 20 گرام براؤن شوگر ، پینے کے لئے پانی میں ابلا ہوا ، بچہ دانی کی سردی کی وجہ سے ماہواری کے خون کو سیاہ کرنے کے لئے موزوں ہے۔

3.ہاؤتھورن گلاب چائے: 10 گرام خشک ہاؤتھورن ، 5 گلاب ، چائے کے بجائے پانی میں بھیگے ، خون کے جمود اور خون کے جمود والے لوگوں کے لئے موزوں۔

4. احتیاطی تدابیر

1. بڑھتی ہوئی علامات سے بچنے کے لئے کچے ، سردی اور مسالہ دار کھانے سے پرہیز کریں۔

2. حیض کے دوران گرم رکھیں ، خاص طور پر پیٹ اور پیر۔

3. اگر آپ کو شدید تکلیف کے ساتھ طویل مدتی گہری حیض ہے تو ، طبی معائنہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

5. متعلقہ عنوانات پر پورے نیٹ ورک میں گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا جاتا ہے

مناسب غذا اور طرز زندگی میں ایڈجسٹمنٹ کے ذریعہ ، زیادہ تر خواتین کی ماہواری کے مسائل کو بہتر بنایا جاسکتا ہے۔ اگر علامات برقرار رہتے ہیں یا خراب ہوتے ہیں تو ، وقت پر کسی پیشہ ور ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔