جلد کی الرجی والے لوگوں کے لئے کون سے برتن موزوں ہیں؟

جلد کی الرجی والے لوگوں کے لئے کون سے برتن موزوں ہیں؟ گرم موضوعات اور سائنسی غذا کے 10 دن

حال ہی میں انٹرنیٹ پر گرما گرم صحت کے موضوعات میں ، جلد کی الرجی کا غذائی انتظام توجہ کا مرکز بن گیا ہے۔ اس مضمون میں جلد کی الرجی اور ان کی سائنسی بنیاد والے لوگوں کے لئے موزوں سبزیوں کی فہرست مرتب کرنے کے لئے پچھلے 10 دن (2023 ڈیٹا نمونے) کے تلاش کے اعداد و شمار کو یکجا کیا گیا ہے۔

1. جلد کی الرجی اور غذا کے لئے کلیدی الفاظ پر انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا جاتا ہے

2. سبزیوں کی فہرست اور غذائیت کا مواد تجویز کردہ

3. غذا کے ملاپ کے اصول

1.اعلی ہسٹامین سبزیوں سے پرہیز کریں: جیسے بینگن اور ٹماٹر (الرجی کے حملوں کے دوران احتیاط کے ساتھ کھائیں)
2.کھانا پکانے کے طریقہ کار کو فوقیت حاصل ہے: بھاپ بھونچنے سے بہتر ہے ، چربی کی جلن کو کم کرنا
3.غذائیت سے متعلق تکمیلی مجموعہ: وٹامن سی + آئرن (جیسے پالک + لیموں کا رس) جذب کی شرح کو بہتر بنا سکتا ہے

4. حال ہی میں مقبول غذائی تھراپی پروگرام

5. ماہر کا مشورہ

1. چینی غذائیت سوسائٹی کے تازہ ترین رہنما خطوط کی نشاندہی کی گئی ہے کہ مسلسل اضافی تکمیلاومیگا 3 فیٹی ایسڈ(فلاسیسیڈ آئل وغیرہ) الرجی کی تکرار کی شرح کو کم کرسکتا ہے
2. شدید حملے کی مدت سے سختی سے گریز کیا جانا چاہئےمسالہ دار ، سمندری غذا ، الکحلکھانے کی تین اقسام
3. یہ قائم کرنے کی سفارش کی جاتی ہےفوڈ ڈائری، روزانہ کھانے کے اجزاء اور جلد کے رد عمل کے مابین تعلقات کو ریکارڈ کریں

6. احتیاطی تدابیر

• انفرادی الرجین مختلف ہوتی ہیں ، اور چھوٹی چھوٹی خوراکوں میں نئے اجزاء کو آزمانے کی ضرورت ہے
• شدید الرجی کے لئے فوری طور پر طبی علاج کی ضرورت ہوتی ہے ، اور غذائی ترمیم صرف ایک معاون ذرائع ہے
• موسمی الرجی والے افراد کو اپنی غذا کو 1-2 ماہ پہلے ہی ایڈجسٹ کرنا چاہئے

(نوٹ: اس مضمون میں اعداد و شمار کی اعدادوشمار کی مدت 2023 میں 10 دن کا وقفہ ہے۔ براہ کرم مخصوص نفاذ کے لئے طبی مشورے پر عمل کریں)